Nasveti za zdravje

  • 6 učinkovitih vaj za krepitev celega telesa

    6 učinkovitih vaj za krepitev celega telesa

    Če ni časa za skok v fitnes, doma pa nimate opreme, poiščite najbližje stopnice, pripravite dve plastenki vode in mimogrede porabite odvečne kalorije ter okrepite telo.Nasveti za varnejši začetekČe čutite bolečine v kolenih (ki seveda niso ...

    Preberi več »
  • Kopeli za dobro počutje

    Kopeli za dobro počutje

    (vir: aktivni.si, 28. 1. 2012)Kopel v polni kadi tople, dišeče vode sprošča mišičevje v vratu in ramenih ter odpravlja stres in druge posledice napornega vsakdana. Ste že preizkusili indonezijski način kopanja? Si privoščili lepotno kopel v ...

    Preberi več »
  • Lahko zaradi premalo spanja zbolite?

    Lahko zaradi premalo spanja zbolite?

    (Vir: vizita.si, Lina Eržen, 30.05.2012)Če boste premalo spali, boste dan za dnem nekoliko bolj utrujeni, vendar boste to že nekako prebrodili. Toda pomanjkanje spanca ne bo vplivalo le na vaše počutje, temveč tudi na vaše zdravje.Utrujenost in ...

    Preberi več »
  • Še vedno si ne znamo ščetkati zob

    Še vedno si ne znamo ščetkati zob

    (Vir: vizita.si, 22.05.2012, Foto: iStockphoto)Čeprav si zobe ščetkamo, vsaj večina ljudi, vsak dan, je švedska raziskava pokazala, da si jih v resnici sploh ne znamo ščetkati pravilno. Le deset odstotkov ljudi naj bi to počelo tako, kot je treba ...

    Preberi več »
  • Čemaževi recepti

    Čemaževi recepti

    PREPROSTI ČEMAŽEV NAMAZPest mladih čemaževih listov, nekaj žlic puste skute, navadni jogurtSkuto dobro vmešamo z jogurtom. Namaz je najboljši, če uporabimo nekoliko boljkremni jogurt (npr. LCA navadni jogurt z 1,3 % m.m.). Primešamo drobno nasekljane ...

    Preberi več »
  • Ne bojte se maščob!

    Ne bojte se maščob!

    (Vir: vizita.si, 28.05.2012, Foto: iStockphoto)Maščobe v prehrani so nekaj povsem običajnega in so pravzaprav nujno potrebne za normalno delovanje organizma, zato se jih nikar ne bojte, treba je le paziti, koliko jih zaužijete in katere.Iz vseh strani ...

    Preberi več »
  • Nasveti za hujšanje

    Nasveti za hujšanje

    (Vir: www.bolezen.si)Hujšanje je postalo že skorajda nacionalni hobi, s tem da obremenjevanje z odvečnimi kilogrami nikakor ni več samo ženski "šport". Čisto nič ni narobe, če pazimo na to, kaj in koliko pojemo, vendar vse več je ljudi, ki ...

    Preberi več »